Здоровье и спорт [Андрей Сидерский] Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов (2021)

Уолтер Скиннер

#2
Администратор
Регистрация
02.22.18
Сообщения
11.895
Реакции
120.956
Автор: Андрей Сидерский
Название: Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов (2021)

1634692813731.jpeg


Описание:

Объем материала: 7 часов видео (12 комплексов)
Уровень: Лёгкий

Первая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные, скомпонован по-разному. Система Yoga Workout Self-Adjustment System (система самонастройки с помощью гимнастики йогов) и часть её под названием «Quest», главной задачей ставит постижение себя путём тренировок по йоге.

Данный сет лёгкого уровня, в котором используются стандартные упражнения, которые распространены и присутствуют почти в каждом стиле, в каждой школе, но что уникально — алгоритм, подход – то, как упражнения выстраиваются, как они согласовываются с дыханием. Фишка – числовые дыхательные ряды, которые являются основой, на которую нанизываются упражнения. Т.е. упражнения как символы, а то, как именно они срабатывают определяется компоновкой.

Состав курса:
  • Информация о комплексах и системе, длительность - 00:05:04
  • Первый комплекс, длительность - 01:11:18
  • Второй комплекс, длительность - 00:28:33
  • Третий комплекс, длительность - 00:31:26
  • Четвёртый комплекс, длительность - 00:34:08
  • Пятый комплекс, длительность - 00:21:41
  • Шестой комплекс, длительность - 00:31:45
  • Седьмой комплекс, длительность - 00:28:18
  • Восьмой комплекс, длительность - 00:14:32
  • Девятый комплекс, длительность - 00:23:30
  • Десятый комплекс, длительность - 00:34:25
  • Одиннадцатый комплекс, длительность - 00:32:28
  • Двенадцатый комплекс, длительность - 00:35:50

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.